Mellanmål + middag 9/12
Laddade upp två och en halv timme innan sprinten med ett rejält mellanmål:
- två riskakor (pizzasmak) med smör och ost
- 150 g keso
- en banan
- 250 g lättkesella
- 1 dl osötad müsli
- en skvätt FunLight Wildberries
- mjölk
Efteråt ställde jag mig vid spisen och stekte proteinpannkakor efter grundreceptet med hälften vetemjöl, hälften grahamsmjöl, 1.75 dl vassleproteinpulver. Serverades med keso blandat med drottningsylt.
- två riskakor (pizzasmak) med smör och ost
- 150 g keso
- en banan
- 250 g lättkesella
- 1 dl osötad müsli
- en skvätt FunLight Wildberries
- mjölk
Efteråt ställde jag mig vid spisen och stekte proteinpannkakor efter grundreceptet med hälften vetemjöl, hälften grahamsmjöl, 1.75 dl vassleproteinpulver. Serverades med keso blandat med drottningsylt.
Kommentarer
Trackback
