Frisk&Svettig

Tid: 12:35 - 13:25

Muskelgrupp: Triceps

Gym: Friskis & Svettis, Eriksberg

Betyg: 8/10

Uppvärmning: Rotatorcuffen

Push-down
25 x 12
Drop 40 x 8+30 x 8+20 x 12
36 x 8.5
33.5 x 10
32.5 x 10

Enarms hantelsträck
Drop 12.5 x 6+8 x 8+4 x 10
10 x 9+1
10 x 8+5 x 12

Skivstångspress (smalt)
37.5 x 8+8
37.5 x 8
37.5 x 8

Push-down (igen, för att krama ur det sista)
Drop 20 x 15+15 x 15+10 x 20
Drop 30 x 10+22.5 x 10+15 x 15