Frisk&Svettig

Tid: 11:55 - 12:55

Muskelgrupper: Armar/Obliques Banden var upptagna, så vi körde ett lätt armpass i stället!

Träningspartner: Borgmästarn

Gym: Friskis & Svettis, Eriksberg

Betyg: 9/10

Scottcurl
Uppvärmning 30 x 8
35 x 12
35 x 12
35 x 12

Skivstångscurl
35 x 12 superset hantlar 12.5 x 16
32 x 12 superset hantlar 12.5 x 16
37 x 8 superset hantlar 10 x 20

Push-down
Uppvärmning 22.5 x 10
32.5 x 12
32.5 x 12
32.5 x 12

Enarms hantelsträck
10 x 10
10 x 10
10 x 11

Sidolyft (utan vikt)
20
20
20

KENYA! På återseende...