Frisk&Svettig

Slängde in ett extra ryggpass - satane, vad det tog!

Tid: 15:10 - 16:10

Träningspartner: Borgmästarn

Muskelgrupper: Bred rygg

Gym: Friskis & Svettis, Eriksberg

Betyg: 8/10

Brett latsdrag
Uppvärmning 35 x 15
71 x 9
75 x 8
85 x 6 ostrikt
60 x 13 + 2
80 x 6 + 2 ostrikt
70 x 8 + 2
55 x 15

Kabelrodd
70 x 12
85 x 10
100 x 7 ostrikt
80 x 10 superstrikt

Hantelrodd
40 x 12
40 x 12

Sälrodd
20 x 20
50 x 18
70 x 8 ostrikt

Bred skivstångsrodd
70 x 10

Sammanfattningsvis ett ganska bra ryggpass. Efter hantelrodden blev jag nyfiken. Nyfiken på hur det kändes i axeln. Så jag testade ett extremt lätt set på militärpressen och maskinpressen. Det kändes förvånansvärt bra, så jag tänkte försöka komma i gång så sakteliga med mitt ordinare schema nästa vecka.