Frisk&Svettig

Tid: 13:00 - 14:00

Muskelgrupper: Bröst/ bred rygg

Gym: Friskis & Svettis, Eriksberg

Betyg: 9/10

Uppvärmning: Rotatorcuffen

Maskinpress fortfarande med fotstödet nere
35 x 12
75 x 10
82.5 x 8
85 x 8
90 x 6

Sittande kabelflies
7.5 x 12
7.5 x 12
7.5 x 12

Sned hantelpress
22.5 x 12
25 x 10
27.5 x 8

Maskinpress (återigen) dropset
60 x 10 + 40 x 10 + 20 x 12

Sån här pump i brösten har jag inte känt sedan jag började styrketräna för fyra år sedan. Helt sinnessjukt, kändes som att Dr. Plastic Surgeon sprutat in diverse substanser som på en gång fick pectoralis att växa!

Brett latsdrag
40 x 15
75 x 8
80 x 6 + 1
90 x 7 ostrikt
70 x 10

Skivstångsrodd
60 x 15
70 x 12
75 x 10