Frisk&Svettig

Tid: 15:10 - 15:45

Muskelgrupper: Bred rygg

Träningsperiod: Uppstart/teknikträning

Gym: Friskis & Svettig, Eriksberg

Betyg: För kort för att betygsättas

Uppvärmning: Latsdrag 40 kg x 20 reps

Chins fortfarande för svag, inte helt nöjd med utförandet!
6
5 + 3 excentriska
4 + 3 excentriska

Supine row



Kv x 15
Kv x 15
Kv x 15

Latsdrag (bred)
65 x 7
60 x 9
60 x 8
70 x 6 fusk

Kabelrodd
70 x 15