Träningsrapport 6/4 -11
Tid: 25 minuter
Träningsform: Kondition - backintervall
Plats: Backen till Opaltorget
Betyg: 8/10 Knappt någon kraft i benen alls! Kändes kämpigt redan andra intervallet...
Uppvärmning
750 m lätt jogging
Backintervall (utan vila)
Intervall 1
Intervall 2
Intervall 3
Intervall 4
Intervall 5
Intervall 6
Intervall 7
Intervall 8
Intervall 9
Intervall 10
Nedvarvning
750 m jogging i högt tempo (med en avslutande rusch fram till dörren)
Kommentarer
Trackback
