Träningsrapport 9/4 -11
Tid: Ca 60 minuter
Träningsform: Kondition
Plats: Åkered/Slingan
Betyg: 9/10 När orken tryter är det självdisciplinen som är avgörande! Kände mig inte alls fräsch i benen när jag började, men jag vet innerst inne att jag orkar ett varv till, ett varv till och ett varv till...
Ovan: Taggad Oscar i nya löpartights
Uppvärmning
750 m lätt joggning
Slingan (1.2 km)
x 8 varv (sista i ruggigt tempo)
Nedvarvning
750 m med bra fart (och spurt in i gränden)
Kommentarer
Trackback
