Träningsrapport 12/2 -11
Tid: Sammanlagt cirka 50 minuter
Träningsform: Cardio - löpning
Gym: Friskis & Svettis, Eriksberg
Summering: 11 km/h, ~38 minuter, 7 km
Betyg: 8/10
Uppvärmning: 5 minuter gång
Nedvarvning: 5 minuter gång
Satsade på 45 minuter, vilket jag tänker sätta som minimum varje konditionspass. Men vid 37 minuter fick jag akut håll. Den var så pass intensiv att jag bestämde mig för att avsluta vid 7 km. Det var ju trots allt första konditionspasset under dieten.
Kommentarer
Trackback
