Träningsrapport 19/3 -11
Gårdagens konditionspass:
Tid: Ca en timme
Träningsform: Kondition
Plats: Örgryte/Skatås
Träningspartner: Olof Karlsson
Betyg: 8/10
Uppvärmning 1.5 km lätt jogging
Slingan 2.5 km Det var så snöigt och halt, så vi nöjde oss med 2.5 km
Backintervaller Blandade: 60 sprint - 30 gång x 2, 10 sprint x 5, 20 sprint - 10 gång x 5
Nedvarvning 1.5 km lätt jogging
Tid: Ca en timme
Träningsform: Kondition
Plats: Örgryte/Skatås
Träningspartner: Olof Karlsson
Betyg: 8/10
Uppvärmning 1.5 km lätt jogging
Slingan 2.5 km Det var så snöigt och halt, så vi nöjde oss med 2.5 km
Backintervaller Blandade: 60 sprint - 30 gång x 2, 10 sprint x 5, 20 sprint - 10 gång x 5
Nedvarvning 1.5 km lätt jogging
Kommentarer
Trackback
