Träningsrapport 26/3 -11
Gårdagens löppass:
Tid: ~25 minuter
Träningsform: Kondition
Plats: Åkered/backen upp till Opaltorget
Betyg: 9/10
Igår hade jag inte tid att ligga och nöta asfalt i en timme, så det fick bli ett backintervallspass (på mindre än halva tiden). Jobbigt som faen var det i vilket fall som helst
Uppvärmning 750 m lätt jogging
Backintervaller á 60-70 m x 10 (utan vila emellan)
Nedvarvning: 750 m lätt jogging
Tid: ~25 minuter
Träningsform: Kondition
Plats: Åkered/backen upp till Opaltorget
Betyg: 9/10
Igår hade jag inte tid att ligga och nöta asfalt i en timme, så det fick bli ett backintervallspass (på mindre än halva tiden). Jobbigt som faen var det i vilket fall som helst
Uppvärmning 750 m lätt jogging
Backintervaller á 60-70 m x 10 (utan vila emellan)
Nedvarvning: 750 m lätt jogging
Kommentarer
Trackback
